防曬是護膚的第一步，也是預防色斑、皺紋和皮膚癌最有效的方法。但面對市面上數以百計的防曬產品，很多人都不知道如何選擇。
SPF 與 PA 值的分別
SPF（Sun Protection Factor）代表對 UVB 的防護能力，主要防止曬傷；PA（Protection Grade of UVA）代表對 UVA 的防護能力，主要防止曬黑和光老化。兩者缺一不可。
- 日常辦公室：SPF 30 / PA++ 已足夠
- 戶外活動：建議 SPF 50+ / PA++++
- 游泳或大量流汗：選擇防水配方，每 2 小時補塗一次
化學防曬 vs 物理防曬
化學防曬吸收紫外線並轉化為熱能，質地輕薄，適合日常使用；物理防曬（含氧化鋅或二氧化鈦）反射紫外線，較溫和，適合敏感肌膚。
