防晒是护肤的第一步，也是预防色斑、皱纹和皮肤癌最有效的方法。但面对市面上数以百计的防晒产品，很多人都不知道如何选择。
SPF 与 PA 值的分别
SPF（Sun Protection Factor）代表对 UVB 的防护能力，主要防止晒伤；PA（Protection Grade of UVA）代表对 UVA 的防护能力，主要防止晒黑和光老化。两者缺一不可。
- 日常办公室：SPF 30 / PA++ 已足够
- 户外活动：建议 SPF 50+ / PA++++
- 游泳或大量流汗：选择防水配方，每 2 小时补涂一次
化学防晒 vs 物理防晒
化学防晒吸收紫外线并转化为热能，质地轻薄，适合日常使用；物理防晒（含氧化锌或二氧化钛）反射紫外线，较温和，适合敏感肌肤。
